Om man vill ut så mycket som möjligt av sin träning så kan det vara värt att investera i en Pulsklocka.

Det finns ju en uppsjö med olika modeller och märken.

De största och mest kända:

• Polar
• Garmin
• Suunto

Alla har lite olika fördelar och nackdelar.

Om jag ska börja så kan vi ju börja med det märket de flesta känner igen.



Fördelar med Polar är att de har ganska stort utbud, så man kan hitta "sin" modell ganska lätt. De ligger bra i utveckling när det gäller den fysiologiska biten i klockan och analysprogram. Hyfsat enkla i sina menyer och man lär sig snabbt hur klockan fungerar.

Om man ska ta deras storsäljare RS300, den klockan har det mesta man behöver som nybörjarlöpare, och man kan köpa ett antal tillbehör för att kunna få ut mer information från klockan och din löpträning.
Det vanligaste tillbehöret är ju Fotpoden, som tillförlitligt och exakt mäter den sträcka och hastighet när du är ute och springer. Sen finns det en GPS-pod som gör samma sak men man kan dessutom cykla och åka skidor med den. Lite mer för den som är multisportare.

Nackdelar med Polar är väl att jag tycker de tar ut lite överpriser på sina produkter. Man kan hitta jämförbara produkter för betydligt billigare peng hos deras konkurrenter.
Polar har dessutom släppt lite tveksamma produkter såsom GPS-poden (G1). Den har haft väldiga problem med att visa rätt sträcka och hastighet, samt att den har en begränsad "topphastighet" på 29,5km/h, vilket känns extremt tafatt då man oftast cyklar fortare än så när man tränar. Hoppas det är ett tillfälligt snedsteg från deras sida.





Fördelar med Garmin är att de är mycket prisvärda, mycket enkla menyer och man har inga problem med att förstå hur klockan fungerar. Väldigt välgjorda produkter med spjutspetskompetens på GPS. Dessutom väldigt genrösa med en garanti och support på 3 år (om man registrerar sig på www.garmin.se). Om man inte registrerar sig så är det 2 år.

Om man ska ta deras storsäljare så måste det nog vara Forerunner 405. En GPS-pulsklocka med allt du behöver. Det går komplettera med lite olika tillbehör som kadensmätare för cyklisten.
Inbyggd GPS i själva klockan så det är bara att ge sig ut i spåret med klockan på armen om man vill köra ett pass.
Vädligt smidigt att föra över information till datorn genom trådlös överföring.

Nackdelar med Garmin är att de ligger lite efter när det gäller den fysiologiska analysdelen på datorn. Något som jag hoppas på att de lägger energi på. Batteritiden på till exempel FR405 är ju lite kort, i alla fall om man ska cykla vättern runt, detta hoppas jag på att de försöker förbättra med. (FR405 har ett laddningsbart batteri)





Fördelar med Suunto är att de ligger absolut bäst till i analyser av det fysiologiska slaget. Överlägsna programvaror i dator likaså i klockan. Ganska prisvärda produkter, samt ett bra utbud i klockor. Ett väldigt smidigt system för reklamationer, du skriver i ett formulär på internet så hämtar de klockan hos dig och skickar hem den igen när den är lagad. Mycket bra service!

Om man ska ta storsäljaren här så är det nog T3 som är väldigt lik Polars RS300.
Här har man samma möjligheter att köpa tillbehör till klockan för att få ut mer information av din träning.
Suunto har dessutom en serie för damer som har lite smalare armband bland annat.

Nackdelar med Suunto är att de är inte så lätta att förstå i menyerna utan man måste sätta sig ner och titta egenom instruktionsboken så man förstår hur man navigerar i menyerna. Förhoppningsvis så kommer de försöka förenkla menyerna lite till.


Nu har jag gått igenom lite snabbt vad skillnaderna är mellan dessa olika tillverkare av löparklockor. Om intresse finns så kommer jag även köra lite mer ingående av olika klockor hos de olika märkena. Det är en djungel och man behöver kanske ha hjälp och rådgivning innan man köper en klocka, för oftast vet man inte vad man vill ha för information förrän man står i butiken och säljaren frågar. Så om ni har frågor eller synpunkter på inlägget så kommentera gärna eller kontakta mig via mail

[email protected]


Vill ännu en gång tipsa om Christian Walz skiva The Corner (Spotify)
Riktigt bra!

// emilson - det löser sig

Även om man "bara" springer nån eller några gånger i månaden så är det viktigt att man har rätt sorts utrustning på sig.
För vem fortsätter springa om man får ont när man knappt kommit igång? Nej, jag tänkte väl det.. ingen!

Det absolut viktigaste är att man har rätt typ av skor på sig.

Och om man har rätt skor, hur vet man det?
Det finns ju mängder med modeller och märken som skriker om att deras skor är bäst.
Men faktum är att alla skor är bäst, på rätt person.

Den skon som är den bästa för dig, kan vara den sämsta för en annan.
Därför så är det viktigt att man kollar upp sitt löpsteg när man köper nya skor. Det är enkelt och går ganska snabbt, plus att man får ju provspringa skorna en snabbis på löpbandet när själva analysen av ditt steg behandlas av personalen.

Och det är inte alltid den dyraste skon är bäst, absolut inte. Det är helt beroende på vilken typ av steg du har, din vikt, och hur dina löprundor ser ut och så vidare.

Så om ni har ett par gamla skor som känns lite tunga och tråkiga, bege er till en sportbutik som gör riktiga löpanalyser med löpband. Det är det värt, och då kan man känna sig så säker man kan på att man fått hjälp att hitta rätt skor för just dina fötter. Sen så kan man ju dessutom ställa mer krav på butiken ifall man skulle få problem.

Exempel på sådana butiker är:

• Intersport
• Löplabbet
• Runners Store
• Team Sportia
  

och diverse mindre specialistbutiker runt om i landet.

Personligen tycker jag man ska undvika Stadium, på grund av att de inte kan säkerställa att du får rätt skor, deras verktyg håller helt enkelt inte måttet jämfört med löpbandets fördelar. Har erfarenhet av detta, så det är inte taget ur luften.


Nu är det dags för inläggets musiktips!

City and Colour (Spotify)

Riktigt skön musik med sångaren från Alexisonfire


// emilson - det löser sig